Cuidar la salud bucodental es clave para que el organismo se encuentre en perfectas condiciones. Mucho de lo que sucede en la boca está estrechamente relacionado con molestias y diversos problemas en tu cuerpo, así que tienes que hacer todo lo posible para intentar una boca completamente sana. Lo que tienes que hacer es perder el miedo al dentista y ponerte en sus manos para garantizar que tu boca va a ser un auténtico ejemplo. Como te puedes imaginar, ya sabes que existen algunas patologías muy comunes en la boca, con lo que debes intentar controlarlas antes de que sean más dañinas en el futuro. Es por eso que vamos a darte a conocer unos consejos para prevenir la aparición de caries. Estamos seguros de que vas a intentar mantener tus piezas dentales en buen estado.
Pon en práctica estos consejos para prevenir la aparición de caries
- Buena higiene bucodental: No podíamos empezar los consejos para prevenir la aparición de caries por otro que no sea este. Gran parte del objetivo de no contar con caries está en tu mano. Tienes que acostumbrarte a cepillar tus dientes después de cada comida y lo ideal es que lo hagas con una pasta perfectamente adaptada a tus necesidades. Normalmente, las que contienen flúor son las que dan mejor resultado. No dejes que pase mucho tiempo desde que comes hasta que te cepillas. Lo que estás haciendo es acumular sarro y placa bacteriana, que comienzan a actuar antes de lo que piensas. Por otro lado, también debes ser consciente de la importancia que tiene usar el hilo dental. Gracias a él puedes acceder a los lugares más incómodos de tu boca. Estos suelen situarse entre los dientes y tienes que llegar a ellos. Por cierto, la boca es más que los dientes y las encías. No te olvides de cepillar la lengua. Ya que la misma en un nido de bacterias.
- Deja atrás el azúcar: Entre los consejos para prevenir la aparición de caries también tenemos que destacar este. Una dieta sana y equilibrada influye directamente en el estado de la boca. Si tu alimentación es buena, tu boca lo agradecerá. Lo que no puedes comer en exceso son los dulces. Estos contienen una gran cantidad de azúcar y la misma va a hacer que tengas más facilidad para desarrollar caries. No te estamos diciendo que, en alguna ocasión, no puedas tomar el postre que tanto te gusta, pero la verdad es que hay que hacerlo en su justa medida. Lo que no puede ser es que, a diario, estés comiendo demasiadas chocolatinas o gominolas. No son buenas para el cuerpo y tampoco para la boca. Por supuesto, tienes que intentar bajar al mínimo el consumo de bebidas azucaradas. Los refrescos no deben formar parte de tu vida.
- Quita los malos hábitos: ¿De qué estamos hablando? En concreto lo hacemos del tabaco y el alcohol. Los cigarrillos contienen muchas sustancias que son nocivas para el organismo. No es casualidad lo que ponen las cajetillas, pero son muchos los que solo lo identifican con una enfermedad como el cáncer. No hay que pararse ahí. Lo primero es que el tabaco causa que los dientes vayan perdiendo su color blanco para convertirse en algo amarillento y de mal aspecto, lo cual genera falta de autoestima. También aparece como culpable de las enfermedades de las encías y de otras patologías como la halitosis, que es tener mal aliento. Dicho esto, también debes saber que favorece la presencia de caries. Algo similar sucede con el alcohol. No trae nada bueno para la boca y debes beber con responsabilidad. Beber mucha agua es la mejor manera de garantizar que la boca está como tú quieres.
Recuerda que debes seguir todos estos pasos, pero el principal es que acudas a tu clínica dental de confianza para ser revisado y tratado por profesionales altamente capacitados. Serán ellos los que puedan darte más instrucciones para que tu salud bucodental sea plena.
